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最沒有效果的減肥法

生活百科減肥法

【最沒有效果的減肥法】沒有效果的消脂法及對健康有不良影響的減肥花招 。1.三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等 ， 只讓身體暫時脫去一些水份 ， 喝水體重就回來了 。2.瘦身霜及減肥霜應該只是潤滑劑 ， 以便于按摩；而按摩推脂是屬被動性運動 ， 頂多可促進血液循環 ， 或讓皮膚更加緊實 ， 能否消脂令人懷疑 。
3.服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病 ， 若停止服用 ， 體重則回升 。4.含安非他命的減肥藥會抑制下視丘的〝攝食中樞〞 ， 令人不想進食而使體重下降 ， 但長期或大量服用會上癮、失眠、產生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用 ， 不可不慎 。以上是常見的無效減肥法 ， 有效而健康的減肥一定是緩慢而循序漸進 ， 利用運動和飲食與生活型態的改善來慢慢達到 ， 快速地減肥是收不到效果且對健康一定有害的 。