亦俗亦雅話減肥 _減肥

減肥時尚，時尚減肥，時尚與女人真不知道是誰在教唆誰。在減肥業無招勝有招的今天，一個個瘦身專家新發明，古方秘方新方偏方，【亦俗亦雅話減肥】
在一大堆數字與論證公式面前“推陳出新”：有錢有閑的女人洗著桑拿、進著健身房、做著抽脂術；沒錢沒閑的女人搜羅旁門左道：纏手指、貼保鮮膜…… 球王貝利有一句名言：“女人最標準的體重是比現在的體重輕一斤” 。女人與自己身體的斗爭似乎永無止境，但是我們拒絕瘦骨嶙峋的“排骨精”，我們要體形更要健康，于是我們提倡后減肥時代的到來。減肥，本是俗事一樁，不過，卻可以“雅”的方式實現。雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優雅氣質=芭蕾練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那么輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新擁有年輕時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中“紅色娘子軍”的輕松和飄逸的歲月。而正當青春年少的都市mm們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，于是，大街小巷里流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧！ 1999年，芭蕾正式進入昆明。不過據業內人士介紹，芭蕾才進入昆明時，并不像現在那么火爆，甚至出現過一個老師教一個學生的場面。那時，老師教得很辛苦，學生跳得很無奈。不過，僅僅兩年時間，芭蕾已經成了昆明女士健身的熱門項目。僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會員就超過了500余人，而且人數還在不斷增加。有人說，芭蕾即將成為昆明的主流健身運動。芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，“哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。”現在來跳芭蕾的女同胞們，80%就是沖著芭蕾良好的形體塑造功能而來，還有20%是為了提升自己的氣質。每到晚間和周末，昆明大大小小的芭蕾訓練班樂聲悠揚，身著各式練功服穿著舞鞋的學員們，一絲不茍地做著芭蕾基本動作，那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學員，一句話涌入采訪人員腦海———“跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。” -芭蕾引領健康成年人練芭蕾，上臺演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會馬上就汗流浹背，感覺上汗是一點一點地滲出來的，而健康的身體和優雅的氣質，也在一點一點積累出來。據海潮女子美容美體中心有關負責人介紹，成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去。現在很多都市人都是坐著工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題，這也是業余練芭蕾的真諦。-芭蕾讓女人年輕在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了。看著她那泛著紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，采訪人員怎么也不會想到她有40歲。李女士笑了，她說，兒子今年都18了。芭蕾真的讓女人年輕練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是：對改變體形太好了。她說，芭蕾強調的是一種內在的東西，是一種時間的積累，練著練著，就發現自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾，剛開始有大雙休時，就看過有關的介紹。她說，我那時就知道，芭蕾一定會流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。又一位女士說自己43歲了，在采訪人員眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說，天天看人家跳，自己忍不住也報了名。幾個月下來，人也精神了，姿態也好了。采訪到這里，采訪人員躍躍欲試地想去報名了。不為別的，只為自己到那個年齡時，能拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號，有一副健康的臉色和優雅的氣質。俗：肥褲+寬衫+動感=街舞格子襯衫、大t恤、吊襠褲，成群聚在紐約街頭終日舞蹈的黑人。不錯，這就是街舞，它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。美籍非洲裔人或是墨西哥人是主要的街頭舞者，在街舞的主要發源地美國紐約的布魯克區，他們成天在街上以跳舞為樂，形成各種派系。現在，街舞跳到了中國，跳到了昆明，正以迅雷不及掩耳之勢橫掃昆明。只不過，它已不是在街頭“秀”，而是健身房中從20歲到50歲健美者的最愛。街舞，英文叫hip-hop，即臀部和跳躍。在美國，人們在街頭或者迪高廳蹦達這玩意兒。到了中國，隨著年輕人對“韓流”的感冒，hip-hop不僅是年輕人的愛好，還堂而皇之地走入健身房，成為追尋體態健美人的新寵。在全國，在昆明，街舞培訓班如雨后春筍般冒出，大有普及之勢。想當年，迪斯科風靡過后，竟也普及到了廣場上，早晨七八點鐘，老頭老太們都在跳這個，美其名曰老年迪斯科。據采訪人員不完全統計，昆明現有跳街舞的健身房四五家，在采訪人員與部分街舞教練的交談中，無不看到街舞的大好前景。也許不久的將來，它也會成為繼老年迪斯科后的又一普及全民的健身項目。有人說，街舞的流行是必然的，因為在這個時代，規范將被個性代替，口號會被節奏沖垮。街舞以其特有的輕松、隨意、個性化隨隨便便就成了昆明各健身房的新貴。其實早在兩年前，街舞就在昆明出現，只不過那時的街舞毫無章法可言。今年春節以后街舞正式由迪高廳走入健身房。現在昆明的街舞教室中，還是以女性占據了大半邊天，來跳街舞的男孩始終鳳毛麟角。在海潮女子美容美體中心，一到星期二、四、六的晚上，各個年齡層次的女性聚在一塊，跟著教練楊逸飛一起，開始在令人興奮的音樂帶動下，甩頭、踢腿、搖擺……據該中心負責人于開凡介紹，接受街舞的一般年齡都偏小一點。不過也有許多三四十歲的女士加入。她們一開始都只是采取觀望態度。可后來都十分喜愛跳街舞。為什么因為在跳街舞的過程中，你除了感受到興奮，得到健身效果，還有自我表現欲的極大滿足。現代人每天所面對的疲累，除了身體的，更重要的是精神上的。而街舞這種外現型的健身方式，不僅在舞動中讓你興奮、流汗，達到預期的運動效果，它還使你內在情緒得到釋放。用教練楊逸飛的話來說，簡單的一個眼神，一次頭部的擺動都是一種身心的陶醉。街舞這種很隨意、很自然的動作會讓你覺得很開心，既輕松又自信。全身每個細胞都被帶動起來了。-跳街舞是一種時尚選擇肖女士做采訪對象，是因為她在跳街舞的人群中特別的突出。一扭頭、一揮手，很有感覺的樣子。肖女士今年42歲，作為昆明最早一批教授健美操的教練，她現在也是街舞的一名學員。雖然剛跳了一個多星期，但因為從事工作的關系，她對街舞也“頗”有見地。街舞節奏快，動作變化多，十分活潑，很適合年輕人。她認為街舞主要是一種情緒上的宣泄和放松。不可否認，當你對朋友說，“我去健身了”，遠遠不及你對他們說“我去跳街舞”那樣來得引人注意。肖女士把街舞比做一種時尚的確有她的見地。當人在一種強節奏的音樂之下，街舞近似于瘋狂的鍛煉方式會讓你忘記了“我是誰”，怪不得肖女士說，跳了之后，心情愉快，體態輕盈，性格也開朗起來了。-最小的hip-hopper 在迪生時尚沙龍，我們遇到了年紀最小的街舞學員，今年六歲半的陳潔朋。小潔朋家住篆塘，每天在奶奶的帶領下，來到位于柏聯廣場的迪生跳街舞。據小潔朋的奶奶講，她9月份就上學了，在這段時間，讓她多學一些東西是好事。接觸街舞是一個偶然的機會，那是在小潔朋鋼琴老師的介紹下，小潔朋來到迪生試跳街舞。誰知，小潔朋一跳就喜歡上街舞了。于是家里人為她辦了張月卡，經常帶她來跳。遇上大人工作忙，沒時間帶她過來，小潔朋還會滿臉的不高興。問她為什么會喜歡跳街舞，陳潔朋說：“我喜歡。”的確，喜歡還需要理由嗎開始上課了，別看陳潔朋小胳膊小腿兒，做起動作來，一招一試都有模有樣，一點也不輸給同班的大姐姐和阿姨們。