如何消除身上的浮肉 _浮肉

飲食
一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預防乳癌的功能。
運動
懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導致胸部失去原來的結實。所以，使用各種運動或體操，來保持乳房的健美，是非常重要的。
首先，游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動，特別是仰式的效果最好！另外，請在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐，避免胸部松弛。
【如何消除身上的浮肉】 消除浮肉的方法很多，但標準化的療法并不存在。因為，每個人的浮肉困擾都不盡相同，應該因人而異。
（1）纖體產品
選擇具有促進血液循環、增進脂解作用的纖體產品。由于在纖體后肌膚會因皮下脂肪的減少而產生表皮松弛現象，因此一款理想的纖體產品在纖體同時應具有緊致肌膚的功效，這樣才能塑造真正纖美的身形。將纖體產品涂在浮肉較多的位置上，幫助消除已積聚在體內的脂肪，更能防止新脂肪進入細胞內。但目前尚有爭議的是，纖體產品或藥劑在到達皮下組織前就已被皮膚吸收掉了，其作用效果通常較小。因此，較理想的方法是去美容院做纖體產品與手工按摩和電離子導入、超聲波導入及熱療等儀器相結合的專業護理。
（2）按摩護理
配合能夠去除浮肉的纖體產品定期在身體各部位作按摩（尤其是臀部、腰部、腹部、大腿等脂肪堆積較多的部位），這方法除了可以增進纖體效果外，還可以松弛精神壓力，舒緩肌肉疲勞。現在的美容院往往開設有去除浮肉的專項護理，目前通行的方法是對有浮肉的部位進行推拿按摩，以促進血液、體液循環，幫助脂肪燃燒代謝。在做推拿按摩時，一般還配合運用太空艙、振脂儀等設備。
（3）儀器護理
針對消除浮肉的儀器護理方式很多，包括吸脂（該方法屬于醫療美容項目）、真空按摩、淋巴引流、熱療等。儀器護理一般需要與纖體產品配合使用，效果才比較明顯。