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喝什么茶能減肥 6款DIY減肥茶消脂排毒變輕盈

生活百科減肥茶

喝什么茶能減肥
一、決明子減肥茶
原料：決明子、綠茶各5g 。
制法：
1、將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后；
2、將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用 。
3、一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止 。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效 。
二、檸檬馬鞭草
忌用者：孕婦、月經來時
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c 。
作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳 。
功效：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔 。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、綠茶一碗
【喝什么茶能減肥 6款DIY減肥茶消脂排毒變輕盈】 做法步驟：
1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼 。
2、跟綠茶混合好了，罐存 。
3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了 。
四、半夏茯苓茶
材料：6克半夏、4克茯苓，
做法：只需要將上述材料加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜 。
功效：半夏和茯苓都有助于祛除痰滯和消化不良等現象，因此對于新陳代謝不暢，解決肥胖問題，甚至消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效 。
五、薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。
做法：熱水煮開，就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
六、綠葉輕體茶
材料：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋
制法：將所有材料混合，放入杯中，用500㏄沸水沖泡10分鐘，即可飲用 。
飲用法：每日1-2杯，在飯后半小時溫服 。
效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿 。