4款果蔬減肥飲料助瘦 _果蔬減肥

一、苦瓜蘿卜汁
功效：苦瓜蘿卜汁能夠清熱解火，刮除體內油脂，幫助瘦小肚腩。切記容易拉肚子的人，或者臉色蒼白的人不適合。
所需材料：苦瓜、紅蘿卜、蜂蜜少許
做法：苦瓜清洗干凈以后去除里面的籽，然后與洗干凈的紅蘿卜一起，放入到榨汁機上，放入400-500c.c的冷開水，打成果汁，最后依照個人的喜好放蜂蜜調味即可。
二、洋蔥番茄汁
【4款果蔬減肥飲料助瘦】

功效：洋蔥番茄汁能夠促進體內血液循環，增加新陳代謝。切記腸胃發炎的熱，或者處于急性發炎期、火氣大的人都不適合。
所需材料：洋蔥、番茄、半顆檸檬
做法：洋蔥和番茄清洗干凈，將洋蔥用鹽水泡10分鐘，加入400-500c.c的冷開水，將半顆檸檬的汁液擠到水中，然后打成果汁。
三、芹菜菠蘿檸檬汁
功效：檸檬含有檸檬酸，為減肥人輔助飲食，菠蘿中含有豐富的酵素和纖維，有助于促進新陳代謝，排除體內毒素，幫助消化，減肥功效超好。
所需材料：芹菜、菠蘿、檸檬半個、果糖30毫升、冷開水、碎冰
做法：將芹菜洗干凈切成段，菠蘿去皮切成塊，檸檬擠出汁液，放入到榨汁機中，加入冷開水、果糖、碎冰攪拌50秒即可食用。
四、獼猴桃菠蘿黃瓜汁
功效：獼猴桃具有抗癌坑老的作用，菠蘿中含有豐富的酵素和纖維能助于校花，排除體內毒素，三者結合能夠幫助更好的新陳代謝，去除體內的毒素，瘦身同時還養顏。
所需材料：獼猴桃、菠蘿、黃瓜、果糖、冷開水、碎冰
做法：獼猴桃去皮后切成肉丁，菠蘿和黃瓜去皮以后切成小塊，然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一同放入到果汁機中，攪打40秒即可食用。