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為何明星吃不胖最新明星減肥方法大揭秘

生活百科減肥

鄭秀文最愛西瓜
【為何明星吃不胖最新明星減肥方法大揭秘】 像電影《瘦身男女》里一樣，鄭秀文本人也曾是小肥妹 。由于患有氣喘病，所以她不敢用太過激的手段減肥，發現西瓜是最適合她減肥的水果，不但利尿，而且吃多了肚子非常容易飽 。鄭秀文還愛吃海鮮，高蛋白質少脂肪，高糖、高脂、高熱食品她都很少吃 。
劉嘉玲三餐規律
劉嘉玲無論多么累，三餐都很有規律 。早餐只吃些水果或飲料，而且無論什么時間起床都這么吃 。午餐以蔬菜為主，中式煮法，只用植物油 。晚餐也較簡單，仍以蔬菜為主，有時加一種肉類，以白肉為多，如魚、雞，有時光吃菜飯不吃肉 。
莫文蔚蘋果減肥
莫文蔚本來很瘦，所以日常飲食不太忌口 。一旦偶爾有些發胖，她就會買來一大堆蘋果，只吃蘋果來果腹，吃得多也沒關系，加上她愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦 。待體重下降后，莫文蔚又開始大吃美食 。
許茹蕓不胖宵夜
她發明了一款光吃不胖的宵夜“蔬菜蕃茄醬拌面” 。這種面醬汁制作很重要，將洋蔥切碎，用油慢炒至顏色透明 。將切碎大蒜拌入繼續慢火炒 。倒入蕃茄慢炒再加入一些湯 。將做成的醬料放在冰箱冷藏，想吃時可加入肉絲蔬菜面類或米飯，一醬多用 。
李小冉蔬果排毒
李小冉的最愛是橙子和青菜，基本不吃紅肉，但為了皮膚好，會適當吃些魚肉雞肉來補充膠原蛋白 。她喜歡煲湯，隨時都會喝湯為身體補充營養，湯里除了常見的蔬菜水果還會添加一些中藥，煲出來的湯營養好喝，對腸道也有幫助 。小冉另一個塑身絕招是喝綠茶 。
張曼玉牛奶鹽水
張曼玉的食譜里不會出現油炸、脂肪類，還有重口味及加工食品 。除了只吃清淡新鮮的食物，不管在哪，張曼玉早上起床后一定要喝杯鹽開水清腸道，她說腸毒去除干凈了，人才會變苗條 。每天三杯鮮奶也是她多年的習慣 。除了牛奶鹽水，早睡早起、飲食定時、跳健康舞也是她保持身材的法寶 。