女神肥胖慘不忍睹減肥秘方零食飲品照樣吃 _肥胖

一、自制減肥茶
1、瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
2、加速瘦腰腹花草茶
材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。
做法：用開水沖泡即可。
功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。
3、檸檬馬鞭草
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c 。
作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。
功效：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
4、花粉茶
材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克
作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c 。煮沸，再加入其他材料，待涼后飲用。
【女神肥胖慘不忍睹減肥秘方零食飲品照樣吃】 使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程
二、自制減肥零食
1、香蕉木瓜酸奶
將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起攪拌打碎后就可以了，酸奶最好選原味低脂的，因為香蕉和木瓜是有甜味的，這款小零食營養豐富還能瘦身呢。
2、冰激凌
對于想吃冰激凌但是又怕發胖的MM來說，這款素食冰激凌就是你的救星了，這種冰激凌是無糖而且低脂的，主要甜味來自阿斯巴甜，而所有牛奶都是經過97%脫脂的，但是卻保有牛奶的原味。口感非常棒。
3、核桃雞蛋羹
做法：先將核桃仁剝出，用手掰成小塊狀，待水燒開后放入核桃，再打入一個雞蛋，將火關小撈出雞蛋泡沫，讓雞蛋煮至八分熟就關火，最后放入少許冰糖即可食用。
4、腰果蓮子湯
做法：先將蓮子用水泡軟，然后將它和腰果一同放入鍋中，用中火熬煮，等到腰果和蓮子都煮松軟后，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。腰果蓮子湯清淡素雅，熱量在80-100大卡之間，很適合下午茶時間飲用，能滋陰補腎、益氣活血增加身體代謝能力，對減肥很有幫助。
三、自制減肥飲品
1、粉紅的吻痕
材料：250毫升新鮮牛奶、125克草莓、1--5小勺檸檬汁、25克食用糖、一顆櫻桃
制作方法：
1、將洗凈的草莓均勻地切成小塊，放入榨汁機里。
2、隨即倒入牛奶，放入檸檬汁，均勻攪拌兩分鐘。
3、再放入食用糖，繼續攪拌，直到混合物均勻地成糊狀，裝杯，如果你愿意可以加入少許的新鮮奶油，再裝點上鮮紅的櫻桃，享受吻的甜蜜。
2、豆漿咖啡
材料：豆漿、咖啡、吉利丁片
制作方法：
1、倒半杯熱咖啡備用，用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。
2、還可以在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化，將100ml的咖啡加熱沸騰，放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解。
飲用：
1、運動前30分鐘或運動后都可食用。
2、喝咖啡時，可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶。
3、番茄甜橙汁
主料：番茄80克、橙子100克、西芹30克、鹽1克、各適量
制作方法：
1、番茄、甜橙洗凈去皮，切成小丁，西芹洗凈切丁。
2、將番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁機中榨汁，加入鹽及冰片。
3、用干凈紗布濾過后，倒入杯中即可飲用。

女神肥胖慘不忍睹 減肥秘方零食飲品照樣吃

女神肥胖慘不忍睹減肥秘方零食飲品照樣吃