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木耳絲紫菜湯 改善肥胖體質

生活百科紫菜湯

一、木耳絲紫菜湯功效
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
二、制法
將干紫菜泡發 ， 用清水洗去泥沙 。鍋內加適量水燒沸 ， 放入紫菜燒一會 ， 加入精鹽、味精、蔥花調好 ， 淋入麻油 ， 出鍋即成 。
此湯含有極豐富的礦物質 ， 每百克含鈣343 毫克 ， 磷457 毫克 ， 鐵33.2 毫克 ， 碘1.8 毫克 ， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效 。
適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥 。健康人食用能增強智力 ， 精力充沛 ， 養顏明目 ， 烏發 。
三、貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維 ， 可以保持腸道健康 ， 將致癌物質排出體外 ， 紫菜中脂肪的含量很低 ， 適合體胖的女性經常食用 ， 可達到身材健美的效果 。
2、木耳性味甘寒 ， 能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環 。
【木耳絲紫菜湯 改善肥胖體質】 3、甜椒VC含量多 ， 對皮膚有美白作用 。