含鉀、高纖食物及水：鉀可以幫助排泄，促進細胞再生，更能幫你排除身體內多余的水份，防止水腫的情況發生 。記住多食豆類、蔬菜、水果、魚類等 。纖維不但熱量低，更可透過吸收水分的過程中，幫你排除體內積存的廢物 。記住多食燕麥、馬鈴薯、小麥 。水的好處相信我不用多說，它除了可幫助排除體內的廢外，可消除脂肪，更可令皮膚健康些，多飲水，青替痘都少些，所以水亦是美少女們的最佳護膚品呢! 高熱量的食物不單止令人容易肥，阻礙血液循環，還會變化成一塊塊脂肪，它會積聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女都
【教美女吃出性感下半身】 是少吃為妙 。
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