加餐不發胖減肥秘訣 _減肥

【加餐不發胖減肥秘訣】 據美國新聞網報道，美國預防研究中心主任指出，很多證據表明，適當加餐，不但能填補營養空白，減少正餐的飯量，還能降低體內胰島素的使用，從而降低發
展為糖尿病的風險。加餐健康與否，關鍵在于吃什么和怎么吃。