【不可空腹吃的10大減肥食物】 香蕉中有較多的鎂元素 ， 空肚吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而粉碎人體血液中的鎂鈣均衡 ， 對心血管出現抑建造用 ， 晦氣于身體健康 。
 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等 ， 空肚食用 ， 會使胃酸猛增 ， 對胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水 。蒜含有強烈辛辣味的大蒜素 ， 空肚食蒜 ， 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激 ， 引起胃腸痙攣、絞痛 。白薯中含有單寧和膠質 ， 會刺激胃壁分泌更多胃酸 ， 引起燒心等不適感 ?？斩菭顟B下暴飲各類冷凍食品 ， 會刺激胃腸出現攣縮 ， 久之將引起各類酶促化學反映失調 ， 誘發腸胃疾病 。在女性月經時代還會使月經出現紊亂 。

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