1. 首頁 > 生活 > >

超級好吃的瘦身排毒小食品

生活百科瘦身

蜂蜜：排毒又美膚
蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位
營養專家認為，蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位 。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑 。
小編提示：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用，最好將所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜 。
黑巧克力：女生最愛小點心
黑巧克力是世界上最著名的養心食品，同時也是讓我們的味蕾和大腦一起快樂的食物 。黑巧克力中富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是蛋白質、膳食纖維和生物類黃酮，具有很強的抗氧化作用，屬于優質抗氧化食品 。
小編提示：普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分為糖、油脂及添加劑，不但對血管健康不利，多吃反而有害 。所以，提醒自己只吃純黑巧克力才是聰明之選 。
杏仁：健康又延壽
堅果總是受歡迎的，尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點 。關愛健康的你，不妨在抽屜里準備一小袋杏仁，方便隨時補充有益脂肪酸 。營養學家發現，杏仁富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是單不飽和脂肪酸、維生素E和硒元素 。位于喜馬拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住著世界上最長壽的人群，杏仁就是他們的日常零食 。
【超級好吃的瘦身排毒小食品】 小編提示：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚 ?？嘈尤视行《?，不能多吃，一般作為止咳和通便之藥用 。研究表明，每天吃20~25顆甜杏仁可以顯著降低患心腦血管疾病的風險 。甜杏仁應當連皮吃掉，因為杏仁皮中含有豐富的抗氧化物質 。