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14種美食讓你吃出迷人美腿

生活百科美腿

1、芝麻
它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇 ， 令新陳代謝更好 ， 減肥瘦腿就輕松得多 。
2、紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質 ， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分 ， 從而收瘦腿之效 。
3、香蕉
雖然卡路里很高 ， 但脂肪卻很低 ， 而且含有豐富鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
4、紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動 ， 促進排尿及減少便秘 ， 從而清除下身脂肪 。
5、木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑 ， 可減少廢物在下身積聚 。
6、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其它水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
7、西柚
【14種美食讓你吃出迷人美腿】 西柚卡路里極低 ， 多吃也不會肥 ， 它亦含豐富鉀質 ， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。