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11大美食 讓你輕松享瘦

生活百科享瘦

韭菜
【11大美食 讓你輕松享瘦】
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分 。
白蘿卜
蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積 。
冬瓜
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用 。
大豆及大豆制品
含有豐富的不飽和脂防酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積 。
辣椒
辣椒中含有豐富辣椒素 。能促進脂質代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積 。