5款冬季減肥食譜排毒燃脂效果佳 _減肥食譜

對于節食減肥者來說，往往會覺得饑餓。因此，很多人都想擁有能夠既清腸又美味的減肥食譜，而愛美網在這里為大家獻上的就是能夠起到這樣作用的5款排毒食譜：
萵苣花椰菜湯
原料：萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。
制法：萵苣切適當大小、花椰菜撥塊，加超市內買的冷
凍蔬菜煮湯，加適量調味即可。
什錦燴鮮蔬
原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。
制法：
(1)西芹、胡蘿卜洗凈切絲，香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。
(2)鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出后放冷水中浸泡備用。
(3)油燒熱后放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如干鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。
木耳大白菜湯
原料：大白菜200克、木耳50克、金針(干)30克、芥菜末50克、胡蘿卜100克。
制法：大白菜切片、木耳、胡蘿卜切適當大小、加入金針用4～5碗水煮，調味后上芥菜未。
絲瓜發菜筍湯
原料：筍片150克、發菜20克、絲瓜200克、蔥花少許。
制法：筍子切片、絲瓜切塊、與發菜同4～5碗水烹煮、調味后上。
雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量
制法：
(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。
(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。
(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。
【5款冬季減肥食譜排毒燃脂效果佳】 (4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

5款冬季減肥食譜 排毒燃脂效果佳

5款冬季減肥食譜排毒燃脂效果佳