吃甜食也能瘦可可瘦身法 _甜食

【吃甜食也能瘦可可瘦身法】 可可具有豐富的膳食纖維，尤其是一種叫做‘木質素’的不溶性食物纖維，能在吸附腸內有害物質的同時，包住水分，使其柔軟膨脹，刺激腸壁，促進腸蠕動，達到整腸效果，便便順暢了，小腹自然會不見!
根據實驗指出，一天一杯可可，連續喝一星期，討厭又頑固的便秘困擾就可以改善七成。另外，可可含有抗氧化的多元紛化合物，能加速血液循環，提高代謝，自然增加能量消耗，有效防止過剩能量變成體脂肪囤積在體內。
對于減肥中的人來說，可可中的可可堿具有舒緩情緒的作用，幫助撫慰因壓抑飲食帶來的情緒低落感。
可可真的是瘦身朋友的好伙伴喔，那要在什么時間喝呢?
如果想要有整腸效果，可在清晨起床時，空腹喝可可，促進排便。而若想提升瘦身效果，晚餐后飲用是最棒的，因為體脂肪最容易囤積的時間就是晚餐后，在此時喝可可，可以防止脂肪吸收，提高能量消耗，有效燃燒脂肪!
瘦身小食譜可可優酪整腸效果加倍材料:優酪120g、可可粉18g做法:1.用10cc熱水泡開可可粉，可可份量可依自己洗好適當增減2.將沖泡后的可可冷藏30分3.在優酪乳中加入可可，充分攪拌。
（實習編輯：高麗群）

吃甜食也能瘦 可可瘦身法

吃甜食也能瘦可可瘦身法