羅漢果減肥的好幫手 _羅漢果

據熊苗營養師的博客介紹，羅漢果是一種很好的減肥佳品，以下是其對羅漢果的一些介紹。
功能：清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。
實用人群：唱歌者、演講者、講師們、說話很多的領導們；想減肥的、需要減肥的、排便困難的等。
產地：主產廣西，特別是廣西桂林市永福縣，江西、廣東有分布。
羅漢果含豐富的維生素C ，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。
現代醫學研究也證明了羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。下面為大家介紹有關羅漢果的幾種食用方法
糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯。汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
【羅漢果減肥的好幫手】 減肥健身飲料
原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克
制法：1.羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。2.鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用。
橄欖羅漢果湯
原料：橄欖30克，羅漢果1枚。
制法：將橄欖、羅漢果置于清水內煮沸10-20分鐘，取汁飲用。
用法：每日1劑，代茶飲。
注釋：橄欖性平、味甘，酸，入肺、胃經，具有清熱解毒，利咽喉，化痰作用;羅漢果性寒，味甘，清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等癥有較好療效。

羅漢果 減肥的好幫手

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