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8個最坑人的飲食減肥誤區

生活百科減肥

【8個最坑人的飲食減肥誤區】 1.褐色面包就是全麥面包
營養專家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色 。所以，買面包先要看好營養素成分標簽 。
2.豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養
有人認為把豬蹄和豬肉燉兩個小時以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康 。其實，飽和脂肪酸無論怎樣烹制都不會變成不飽和脂肪酸，所以無論怎么燉，都不宜多吃 。