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不同臉色不同減肥食譜

生活百科減肥食譜

針對不同的臉部特征，我們有相應的減肥食譜給大家參考，大家不妨試試 。
類型一、皮膚干燥、面色蒼白
肥胖理由
當甲狀腺功能偏離正常的時候，也就無法分泌適量的荷爾蒙來控制新陳代謝的過程了，從而導致人體缺乏精力、肢體浮腫、體重增加，皮膚和頭發也隨之失去了應有的健康 。
減肥食譜：
膳食調理應以平衡和促進甲狀腺功能為主，要知道，一旦甲狀腺功能恢復正常，肥胖也就不治自愈了 。故而，每頓飯都需要注意攝入蛋白質，例如適量的瘦牛肉、雞肉和魚 。這些食物能夠提供穩定適量的鐵和氨基酸，它們對于甲狀腺及荷爾蒙的生產來說都是非常重要的 。
尤須注意的是（如海帶），且在一個禮拜之中，食用以下食物不要超過兩次、桃子、草莓、花生和菠菜 。
類型二、皮膚容易長色斑和粉刺
肥胖理由：PH不平衡
這種類型的人一般比較愛吃甜食，或是口味偏重，這就造成了身體及血液的酸堿值略微偏酸 。而酸性食物產生的毒素會導致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也容易堆積毒素，不易排除，故而皮膚容易長色斑和粉刺，肥胖也在所難免 。
減肥食譜：
建議將飲食調節成堿性食物為75%，酸性物質25% ?？梢赃x擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調味品 。經過這樣的飲食調整，不僅皮膚能得到大大的改善，就連饑餓感都會隨之變淡，減肥效果自然是不言而喻了 。
類型三、皮膚偏黃，耳朵發紅
肥胖理由
【不同臉色不同減肥食譜】 人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應，而這些反應對于燃燒脂肪、精力生產以及體重控制都至關重要 。這個關鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通過腎排出體外 。一旦肝臟不堪重負了，那么它處理這些毒素的速度就會放慢，不能幫助身體及時排出毒素，并可能導致體重的增加、精力不濟、皮膚發黃 。