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最刮油的八大減肥食物

生活百科減肥食物

刮油食物一：地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用 。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質 ， 可謂“腸道清道夫” 。
刮油食物二：紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力 ， 對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效 。
【最刮油的八大減肥食物】 刮油食物三：山楂
可加強和調節心肌 ， 增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量 ， 還能降低血膽固醇 ， 促進脂肪代謝 。
刮油食物四：蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用 。蘋果含豐富的鉀 ， 可排除體內多余的鈉鹽 ， 如每天吃蘋果 ， 對維持血壓、血脂均有好處 。