蘋果
蘋果含鉀 ， 可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維 與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝 ， 讓體內毒素順利排出 ， 達到預防脂肪堆積的目的 。
蕃薯葉
【越吃越瘦的8大減肥食物】蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一 ， 但同樣含有豐富的纖維質 ， 可以有飽足感;豐富的維生素B群 ， 能夠加速體內新陳代謝 ， 幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積 。
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