減肥傳說：荷葉減肥只是浮云？ _減肥

荷葉減肥一般是指將干荷葉掰碎泡水喝的一種方法。荷葉減肥有效嗎?我們認為這種做法不能作為減肥方法。
因為荷葉具有利尿的作用，所以其有時候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是讓我們把身體內的水分排出，最多就是緩解我們身體水腫的情況，和減肥是完全沒有關系的。而且，身體的水分率低了，相對的脂肪率就高了，從科學的角度看，其實是在增加肥胖程度。

而且荷葉性寒，如果長期使用或在經期使用，可能還會對子宮帶來負面影響。
雖然經常看到報道說荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是我們被報道所誤導了。一定量的荷葉堿(主要指達到一定藥劑量)作用下，確實可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來的荷葉堿作用是可以少到忽略不計的。
【減肥傳說：荷葉減肥只是浮云？】 綜上所述，如果是消除水腫，那么所謂荷葉減肥還是有一點作用的，但是要達到減肥的目的卻是不太可能的。