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番茄要怎么 吃才能減肥

減肥生活百科

一、番茄減肥食譜推薦
加熱番茄 ， 不一定要將其作成菜肴 ， 只需將它切塊、撒上細鹽 ， 再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘 ， 就是可口又燃脂的干烤番茄 。
將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水 ， 放進微波爐2-3分鐘 ， 也是一道可口的咸點心!
將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉 ， 改加1碗水和少許蔥花 ， 微波時間增至5-6分鐘 ， 就成番茄湯啦!
二、干烤番茄、微波番茄減肥原理：提升代謝、燃燒脂肪
番茄減肥已經“紅”了好幾季 ， 具有整腸消水腫作用的番茄 ， 一直都被想瘦的美眉們 ， 當作健康瘦身的優選減肥食品 。
但是生番茄卻屬寒性蔬菜 ， 使人體代謝下降 ， 如此一來 ， 瘦身效果便打了折扣 。
營養專家說 ， 番茄加熱烹調后 ， 內含的茄紅素變得較易被人體吸收 ， 可以加速血液循環 ， 提高代謝、脂肪也更容易被燃燒!
【番茄要怎么 吃才能減肥】 建議你每餐飯前都要吃 ， 1天內要吃2個中到大型的番茄 。如果下午肚子餓了想來個下午茶 ， 干烤番茄會是個不錯的選擇唷!晚上肚子餓 ， 來碗番茄湯也不錯 。