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減肥不用怕

生活百科減肥

山楂益母紅茶 。材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個 。做法：將山楂果和益母草洗干凈后剝成小塊，接著將紅茶包用500CC的開水泡開，直到茶水變成了紅色加入山楂果和益母草燜五分鐘就可以了 。
陳皮烏梅普洱茶 。材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個 。做法：茶包用500CC的開水泡開 ， 茶水變成黃色后 ， 加入洗干凈的小塊陳皮與烏梅，燜5-7分鐘就好了 。
山楂陳皮決明子茶 。材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片 。做法：全部洗干凈剝成小塊，加入500CC的熱水泡開就可以了 。
荷葉澤瀉飲 。材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克 。做法：藥材洗凈后 ， 加500c.c滾水拋開即可飲用 。
【減肥不用怕】決明子飲 。材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克 。做法：決明子用小火炒到出現了香氣就可以了，涼了后與其他的材料一起加入500CC的熱水泡開就可以喝了 。