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不同血型胖妞的瘦身妙招

生活百科瘦身妙招

【不同血型胖妞的瘦身妙招】 AB型減肥法
AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在，AB型血是在經過各部族的融合之后才出現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口中所占比例不到5%. 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征，既復雜又多變 。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白 。AB型血是最現代的體質，先天的免疫機能較能適應多變環境 。
飲食建議：由于其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，AB血型的人生理特點是胃酸少而不易消化肉類 。肥胖的原因也是因為只愛吃肉，轉化為脂肪 。
所以AB型的進食法須兼備A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐 。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質 。此外雞蛋也不錯 。胖妹妹們，找到適合你們的減肥方法了嗎?
B型減肥法
本來是游牧民族，出現在A型之後，是白種人和蒙古人的混種 。由于四處游牧，經常轉換環境，所以能夠適應各式各樣的環境和食物 。以奶類為立要食物 。
飲食建議：B型人的消化系統相當強壯，適合各式各樣的食物 。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因為B型人體質需要有卡路里的奶類食物，應該大量住食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉 。雞肉和B型血不配合，所以不宜住食 。
身材易胖區：大多數B型人的易胖區都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條 。