1. 首頁 > 生活 > >

推薦六款超有效排毒減肥餐

生活百科減肥餐

飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣 。生活中有很多減肥食物 ， 你又知道多少?下面就來告訴你減肥效果不錯的幾種減肥食物 ， 它們暗藏著瘦身秘訣 ， 能有效幫你解決節后發胖的問題 ， 讓你飲食也能瘦身 。
1、枸杞：滋補肝腎 ， 益精明目
滋補肝腎 ， 益精明目 。用于虛勞精虧 ， 腰膝酸痛 ， 眩暈耳鳴 ， 內熱消渴 ， 血虛萎黃 ， 目昏不明 。
2、玫瑰花茶：能改善內分泌失綢
玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k ， 以及單寧酸 ， 能改善內分泌失綢 ， 對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助 。調氣血 ， 調理女性生理問題 ， 促進血液循環 ， 美容 ， 調經 ， 利尿 ， 緩和腸胃神經 ， 防皺紋 ， 防凍傷 ， 養顏美容 。身體疲勞酸痛時 ， 取些來按摩也相當合適 。
玫瑰花蕾制成干花 ， 每次用5至7朵 ， 配上嫩尖的綠茶一小撮 ， 加紅棗三顆(要去核) ， 每日開水沖茶喝 ， 可以去心火 ， 保持精神充沛 ， 增加你的活力 ， 長期飲用 ， 還能讓你容顏白里透紅 ， 保持青春美麗 。
3、金銀花茶：抗病原微生物作用
1、抗病原微生物作用 。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用;
2、有抑菌和殺菌作用 ， 對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用;
3、抗炎解毒作用 ， 對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫 ， 清熱解毒作用;
4、疏熱散邪作用 ， 對外感風熱或溫病初起 ， 身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用;
4、菊花茶：清熱去火
可以清熱去火 ， 對口干、火旺、目澀 ， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效 。健康的人平時也可當開水飲用 ， 是老少皆宜的茶飲品 。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效 ， 中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康 ， 除了涂抹眼睛可消除浮腫之外 ， 平常就可以泡一杯菊花茶來喝 ， 能消除眼睛疲勞 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 對恢復視力也有一定作用 。
5、燕麥：含有人體不可缺少的多種維生素
含有人體不可缺少的磷、鈣、鐵、多種維生素、蛋白質和碳水化合物等 。燕麥又名雀麥、野麥、烏麥 ， 它性味甘溫 ， 有補虛損、止血、止汗的功效 。燕麥粥十分不僅營養豐富 ， 而目有止咯血作用 。燕麥對降低膽固醇作用顯著 。
6、綠豆：清熱、解毒、祛火之功效
【推薦六款超有效排毒減肥餐】 味甘 ， 性涼 ， 有清熱、解毒、祛火之功效 ， 綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分 ， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素 ， 促進機體的正常代謝 。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后 ， 很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀 。綠豆則具有強力解毒功效 ， 可以解除多種毒素 。綠豆可以降低膽固醇 ， 又有保肝和抗過敏作用 。夏秋季節 ， 綠豆湯是排毒養顏的佳品 。