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教你如何利用“紅豆”減肥

生活百科紅豆

減肥是女人終身奮斗的偉大事業，而能夠省事又不節食的減肥方法，是女人一直尋求的 。現在，我們就來看看，“紅豆”是如何幫助你做到這些的 。
第一種方法：紅豆湯當晚餐　每周減一斤
把這個當作你的晚餐 。這樣減有點慢，一個星期一公斤吧 。這個方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最后才能無處最適合自己的那個紅豆和水的比值 。
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆，24小時
3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了 。香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試 。
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然后熄火 。
用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之后加上一點鹽就可以了 。
每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每天能配合適量運動效果更好 。
第二種方法：紅豆粉泡水喝　一個月減八斤
第二種方法 把紅豆洗干凈（150g）方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝 。這樣一個月可以減8公斤 。據說很多MM試了都有效果呢，可以一試 。
【教你如何利用“紅豆”減肥】 紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧 。