1. 首頁 > 生活 > >

喝瘦身湯 難看脂肪越喝越少

生活百科瘦身湯

program1減肥甜湯
menu1姜片可可豆漿
(157卡，鹽分0克)
材料：無糖可可粉1勺、生姜片2片、無糖豆漿150毫升、蜂蜜1勺 。
在耐熱杯內放入可可粉與蜂蜜，然后倒入豆漿溶解可可粉，用勺子拌勻，放入姜片后，放到微波爐中加熱即可 。
menu2檸檬姜湯
(71卡，鹽分0克)
材料：檸檬切片2片、檸檬1/8個、生姜片3片、蜂蜜1勺 。
【喝瘦身湯 難看脂肪越喝越少】 將檸檬用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，然后將檸檬片和生姜片放入杯中，加入150毫升熱水，蓋上杯蓋泡一下后加入蜂蜜調味即可 。
program2瘦身咸湯
menu1咖喱鮭魚酸湯
(85卡，鹽分0.6克)
材料：鮭魚片40克、咖喱粉半茶匙、韭菜1棵、喼汁(英國黑醋)1茶匙、橄欖油少許 。
將韭菜洗凈后切小，放入杯中備用 。然后用橄欖油熱鍋，將鮭魚片稍微煎一下后放入到杯子中，加入咖喱粉和喼汁，倒入150毫升的熱水 。
menu2雜蔬肉片甜酒湯
(77卡，鹽分0.9克)
材料：豬肉30克、胡蘿卜20克、西蘭花20克、醬油1茶匙、甜料酒1茶匙 。
將豬肉切片，胡蘿卜和西蘭花適當切小 。在耐熱杯子中放入豬肉、西蘭花、胡蘿卜、醬油、甜料酒混合，放進微波爐中加熱1-2分鐘，取出倒入溫水，再次加熱1-2分鐘 。
menu3洋蔥肉碎湯
(109卡，鹽分1.4克)
材料：白洋蔥1個、肉碎20克、藕粉半茶匙、醬油1茶匙、鹽和胡椒粉少許 。
將洋蔥的外皮去掉后洗凈，對半切開 。肉碎中加入鹽、胡椒粉和藕粉充分攪勻 。在耐熱容器中放入洋蔥，切面朝上，將肉碎放在切面上，在上面加點醬油，放入微波爐加熱3-4分鐘，取出后注入150毫升的水后，再次加熱1-2分鐘 。