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假期尾聲讓你快速瘦10斤

生活百科尾聲

【假期尾聲讓你快速瘦10斤】
1、撫平小腹佳飲：加味水
在你努力瘦身時，保持水潤很重要 。
大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因)，甚至會增加飽腹感，因此會令你的食量減少 。
但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯的選擇)增加口感，激勵自己喝水 。