急速瘦身的18招減肥方法 _減肥方法

吃減肥
原理：有的減肥藥通過抑制住甲腎上腺素抑制食欲，有的使胃腸道脂肪酶失去活性讓吃進的脂肪排出，還有的靠進食低熱量或不易吸收的食物產生飽的感覺，從而減少熱量攝入達到減肥目的。
優劣：懶人減肥捷徑，既滿足口癮又能減肥，但有的會對神經系統產生副作用，有的會有油樣物流出的尷尬，有的會有脹氣、腹痛、腹瀉等副作用，要選適合自己的，且不宜長期服用。
節食減肥
原理：減少進食的食物自然減少了攝入的熱量，減少脂肪囤積、消耗身體脂肪。
【急速瘦身的18招減肥方法】 優劣：起初體重下跌很快，但此時所失的是水分。此后身體會進行自動調節，減重緩慢或停滯，遠期結果是導致肌肉強度變差，容易出現疲勞、易拉傷、汗臭等癥狀，而且身體受損后好得慢。
抽脂塑身
原理：通過手術的方法去除那些無法通過運動和節食去掉的脂肪，是一種外科手術的塑身方法。
優劣：吸脂術對醫生要求很高，否則容易造成抽脂部位凹凸不平或導致感染等并發癥，如果抽脂后繼續沒有節制的飲食，肥膘很快就會長在被除掉的脂肪周圍，身材打回原形。