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白領減肥時尚品味清茶

生活百科減肥

你是Office一族嗎 你想擁有美麗的身材嗎 想瘦身而你 ， 是不是不愿意經受忍饑挨餓的痛苦 ， 又苦于沒有時間去健身房呢 那么 ， 這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶！
茶為什么能輕身呢 這是由于中醫認為 ， 肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成 。因此輕身食品多以健脾胃 ， 利濕 ， 利水為最佳 ， 而茶的作用就在于此 。它清熱利水 ， 化痰消食 ， 溫養脾胃 ， 烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉 。在大魚大肉之后 ， 人們習慣沖上一杯香茶 ， 這是因為酒肉之后喝一杯香茶會使胃中舒服些 ， 正是利用了它具有消除油膩的作用 。
少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣 。他們大都是以肉為主食的民族 ， 從而不難看出 ， 茶對肉的消化起很大作用 。
現代研究證明 ， 茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等 ， 對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處 。適合各種肥胖癥者飲用 。
以下介紹幾種茶飲料：
(1)雙烏茶
原料：烏龍茶5克 ， 何首烏30克 ， 干山楂20克 ， 冬瓜皮20克 。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟 ， 濾渣取液 ， 以其湯液沖泡烏龍茶 ， 即可飲用 。
(2)玉盤葫蘆茶
原料：烏龍茶25克 ， 干荷葉25克 ， 陳葫蘆10克 ， 橘皮5克 。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末 ， 混入茶葉中 。欲飲時 ， 可取少量沖泡 ， 反復沖泡至茶水清淡為度 。
(3)清絡飲
原料：干荷葉50克 ， 烏龍茶5克 ， 絲瓜皮6克 ， 西瓜翠衣5克 。
制法：
①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好 ， 放清水中浸泡清洗后備用 。
②砂鍋中放水5杯 ， 放入紗布包 ， 以水煮熬至水沸 ， 代茶飲之 。
(4)決明茶
原料：草決明、烏龍茶各6克 。
制法：將草決明研為碎末 ， 加入烏龍茶中混勻 ， 用沸水沖泡飲之 ， 以茶淡為度 。
(5)大黃茶
原料：綠茶5克 ， 大黃2克 。
制法：將大黃研為碎末 ， 加入綠茶 ， 以水沖泡飲之 ， 茶淡為度 。
(6)健身消脂飲
原料：大黃、枳實、白術、甘草各20克 ， 茶葉50克 。
【白領減肥時尚品味清茶】 制法：將幾味用以煎熬 ， 濾汁飲用 ， 分兩次服用 ， 此為1日量 。