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警惕10個無效減肥偏方

生活百科減肥


偏方一 喝濃茶和咖啡減肥
【警惕10個無效減肥偏方】 原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因 ， 這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質 ， 這樣一來確實可以瘦身 ， 但是在咖啡中 ， 我們常常會加入一種被稱為咖啡伴侶的“植脂沫”來增加咖啡的口感 ， 而這種植脂沫通常是人工合成的 ， 熱量很高 ， 并且長期食用不但會讓人體攝入過多的熱量 ， 其中的化學成分對人體也無益 。飯前喝濃茶 ， 對腸胃不好的人來說 ， 會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病癥 。飯后喝濃茶 ， 茶葉堿刺激中樞神經系統 ， 提高人體代謝速率 ， 促進胃液的分泌和食物的消化 ， 反倒加快了人體產生饑餓感的速度 ， 不一會兒工夫就又想吃東西了 ， 哪還減得了肥啊！
偏方二 吃素瘦身
減肥秘笈：吃素瘦身有什么可以懷疑的？素食清淡可口 ， 還好消化 ， 肯定不會長脂肪 。
原來如此：素食已成為一個熱門話題 ， 不少人認同食素可以減肥 。素食 ， 如蔬菜、水果、五谷等 ， 與同等重量的動物性食物比較 ， 其熱量是較低的 。但任何人 ， 所攝入的熱量低于身體的消耗 ， 體內的脂肪都可以慢慢減掉 ， 并不單指素食者 。素食中亦不乏高熱量的食物 ， 比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜 。另外人體本來是需要營養平衡的 ， 常吃素菜而不吃葷菜 ， 會導致營養不良 ， 維生素的缺乏 。