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巧用蜂蜜5天讓你急速瘦身

生活百科蜂蜜

自古以來，蜂蜜就是整腸能手 。豐富的維他命和礦物質有調整腸胃的功能，能排出體內毒素，改善便秘 。吃蜂蜜之所以能減肥，因為它的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75% 。
【巧用蜂蜜5天讓你急速瘦身】
100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g 。所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取200至于500卡路里的正常標準距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可以達到減肥效果 。1 。需準備的材料很簡單，包括蜜糖 。茶和水 。2 。蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純凈水 。3 。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】 。4進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒 。準備開始啦！記好哦！