【輕松瘦全身的12個按摩法】 1:五指并攏握拳，從鎖骨下方開始利用手部關節推壓按摩至肩部，再從頸部按摩向上按摩至太陽穴處 。2：五指伸直，沿著耳后的淋巴腺向下按摩 。3：以適當的力度，由大腿根部外側向內側按摩 。
4：雙手由膝蓋向大腿根部方向用力推揉按摩，大腿正面由于淋巴腺集中，力度要稍重些 。5：雙手按住膝蓋部位，由內向外推揉膝蓋上的墜肉 。6：雙手握拳，沿著淋巴腺，利用指關節由下往上按摩小腿 。
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