屬于纖維質很高的黑木耳，搭配上高纖竹筍與紅蘿卜，即可發揮良好的排毒凈化身體的效用 。
【常吃強排毒飲食 瘦出好身材】
作法：準備100克黑木耳，70克紅蘿卜與100克的竹筍切絲，然后加入少量的橄欖油與鹽，大火烹炒即可 。
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屬于纖維質很高的黑木耳，搭配上高纖竹筍與紅蘿卜，即可發揮良好的排毒凈化身體的效用 。
【常吃強排毒飲食 瘦出好身材】
作法：準備100克黑木耳，70克紅蘿卜與100克的竹筍切絲，然后加入少量的橄欖油與鹽，大火烹炒即可 。