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瘦身 健康減肥首選肚皮舞

生活百科瘦身

【瘦身 健康減肥首選肚皮舞】 通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時，很難活動到骨盆、恥骨和腹腔 。可是塑身肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，
它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，達到減脂塑形的作用 。通過肚皮舞練習可以使得體內脂肪均勻分布，練習者可以在跳舞中練就一副惹火的身段 。塑身肚皮舞追求的最高境界是即興舞蹈，你可以想象自己是快樂的天使、自由的飛鳥、歡騰的海浪，甚至根據音樂的處理不同，還可以想象自己是一條伴隨音樂悠然起舞的阿拉伯靈蛇 。在音樂中，練習者的個人氣質和魅力都能得到提升 。