桃仁是一種植物或者是山桃當中的種子，在中醫學上桃仁是屬于一種植物中藥，可以有效治療一些身體疾病，而桃仁還可以起到補血止血的作用，起到生血的功效，尤其是在女性月經期間可以有效緩解身體腰酸背痛的情況，桃仁當中還有大量的食物纖維，可以起到促進腸胃蠕動的功效 。
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營養價值
桃仁既可以食用，又可以入藥，桃仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁酶，揮發油和脂肪油等成分，而揮發油和脂肪油中主要含有油酸甘油酯和少量亞油酸甘油酯 。
【桃仁的作用有哪些?】 1、桃仁中含有大量的纖維素，可以幫助促進腸壁蠕動，潤滑腸道，刺激排便，幫助消化，并有效緩解便秘癥狀 。桃仁中的維生素B能促進消化液分泌，保持腸道內糞便濕潤，有利于通便 。
2、桃仁中含有的苦杏仁苷能對炎癥起到吸收作用 。
3、桃仁中含有大量膠質，這些膠質能夠促進血小板生成，起到止血功效，可以用來緩解痛經，或是經期腰痛，并幫助調理經期時間和月經量的多少 。
4、桃仁中除了補血止血，通便需要的纖維素，膠質以及其他身體所需的營養元素之外，其所含的碳水化合物和糖類能迅速為人體提供能量，提高免疫力 。
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