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什么是虛胖 什么是實胖

生活百科虛胖


現在中醫將肥胖分成兩種，一種叫“實胖”，一種叫“虛胖” 。什么叫實胖？就是這人吃得多、愛吃肉，肝代謝不了，脂肪堆積在機體組織里頭，這機體組織越來越厚，這人就肥胖了 。這種人大便非常正常，一天一到兩次、成型，就是吃得多、胃口好、不愛運動，慢慢脂肪堆積，造成了肥胖，這是實胖 。
實胖，吃得特多，這種人就是食欲旺盛 。
他們有一個共同的特點，早晨、中午湊合吃，晚上吃得非常好 。咱們一直在講，肝是夜里代謝，肝是代謝什么的？脂肪！大家想想，晚上吃得太好，大魚大肉，吃完又不活動，這個脂肪代謝得了嗎？肝受得了嗎？脂肪代謝不了，慢慢進入到血液，傳到身上每一個角落……久而久之，這個人能瘦得了嗎？肯定越來越胖，怎么辦？就需要他改變這些不良的生活方式 。
首先，要把飲食習慣改過來，早晨、中午盡量多吃，熱量大的都無所謂 。這樣晚上就相對可以少吃一些了 。每天晚上一定要以素為主，連油和肉都不要沾 。除了生拌菜，熟菜千萬別吃油炒菜，吃什么？燉菜，咕嘟菜 。
現在世界上流傳著21天理念健康法 。什么意思？人的習慣是21天左右養成的，如果21天堅持下來了，您就不會覺得難受了 。舉一個例子，比如您每天8點起床，突然間改成6點起床，您是不是很難受？如果堅持天天6點起床，一段時間之后，就不會難受了，因為您已經習慣了 。
虛胖，都從肚子胖開始，然后到全身胖 。
虛胖的人一天吃不了什么東西，以肚子為中心，越來越胖 。老百姓有一句話說“喝口涼水都長肉”就是指的這種人，哪怕天天什么都不吃，也是胖，這就是虛胖 。這兩種胖是截然不同的概念 。
這種人有一個共同的特點，一天大便好幾次 。大家就不明白了，這樣怎么會越來越胖呢？最后成了喝涼水都長肉，這不怪了嗎？這個病是典型的肝克脾，脾受損了！肝脾最怕的是什么？就是涼 。您越喝涼水、越刺激肝脾，人就越胖 。
原因找著了，就好辦了！先得調脾，把脾調過來，讓氣收回來，一天好幾次大便，就是脾不好！先把脾調過來，然后再瀉肝，讓肝脾和了，氣慢慢就通了 。
【什么是虛胖 什么是實胖】 這一類人的忌口：黃瓜、西瓜絕對不能吃 。有一個說法，說黃瓜減肥，您減下來了嗎？很多人吃黃瓜不但沒瘦下來，反而倒胖了！因為黃瓜就是傷脾的，這個病就是脾不好帶來的 。每天晚上吃完飯，走三四公里，快走！只要堅持做，就肯定會慢慢瘦下來的 。