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蘋果牛奶減肥法

生活百科減肥

【蘋果牛奶減肥法】 國外科學家研究證實 ， 不通過抑制食欲 ， 而采用吃蘋果 ， 喝牛奶的簡單方法 ， 同樣可取得令人滿意的減肥效果 。
所謂“蘋果、牛奶減肥法”是這樣的：一個星期內 ， 前5天每天飲食和平常一樣 ， 第6天減肥者不吃其它食物 ， 而只吃蘋果 ， 可將事先準備好的1000克蘋果 ， 分成四五份 ， 每次吃一份充當主食 。第7天減肥者則要準備750——1000克牛奶（含酸奶） ， 分成8等份 ， 每次只能喝一份 ， 取代主食 ， 同樣不吃其它食物 。