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一日快速減肥方法

生活百科減肥

網友“云淡@風輕”介紹了一種現在十分流行的一日快速減肥方法，學習僧侶們“過午不食”的原則，只要意志力足夠堅強，一個月起碼可以減掉4-7KG 。
適合人群：不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族
減肥原理
早餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產生
【一日快速減肥方法】 午餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產生
空腹期：（不進食）飽食期——進入燃燒脂肪期
六大積極推薦理由
1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量 。
2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃 。（對于要KeepFit瘦身的美女來說，應酬實在是減肥計劃的一大阻礙 。沒關系，只要你記得以下要點，上餐館吃飯一樣可以吃得飽又不長胖……>>）
3、彈性——原則上，下午2點以后不能進食，但若是午餐吃的晚，時間可以調整 。
4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見 。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈 。
6、體質佳——只要能持續進行半年至1年，就能完全改善為“吃不胖體質” 。