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令你心動的減肥方案

減肥生活百科

86、60、89！這公認的魔鬼身材會令你想到莎朗·斯通還是珍妮佛·洛佩茲 可你知道嗎 今日耀眼的明星們也曾有過與普通人一樣的肥胖煩惱 。所以 ， 不用擔心自己的身材問題 ， 只要你和她們一樣先掌握30、20、10的減肥數字 ， 展現動人身材的日子很快就會來到！

專家指出 ， 治療肥胖的最佳方案是“30－20－10減肥方案” ， 即每日運動30分鐘、每日減少20％的食物攝入 ， 每天服用10毫克的減肥藥物 。執行最佳方案的理想效果是：服藥4周內體重至少下降2公斤 ， 3到6個月后體重下降幅度可達基礎體重的5％到10％ ， 身體狀況依然良好！
這套方案之所以能取得如此好的效果 ， 是因為它十分準確地理解了肥胖的形成原因 ， 并從三個方面入手加以科學解決 ， 具有非常高的精確性和針對性 。首先 ， 該方案理解到肥胖是一個醫學問題 ， 與身體不能保持能量攝入和消耗之間的平衡有關 。因此采用能使減肥者在進食前產生飽腹感的減肥藥物 ， 讓減肥者進食時自動減少攝入量 ， 在減少能量攝入的同時也不抑制食欲且不改變飲食習慣 。其次 ， 許多減肥者的肥胖原因是能量吸收緩慢 ， 能量消耗較少 。那么專家的方案就更加可取：減肥藥物諾美亭能溫和地提高人體新陳代謝的速度 ， 增加能量消耗 ， 再配合適量的運動 ， 問題就會迎刃而解 。最后 ， 采取藥物加運動的治療方案更為安全 ， 尤其是對那些由于遺傳基因致胖的減肥者 ， 可以穩妥地幫助降低相關的危險因素 。
【令你心動的減肥方案】 請記住專家的忠告：每天進行30分鐘的適度運動、減少20％的食物攝入并服用10毫克減肥藥物 ， 展現你動人身材的日子很快就會到來！