一、舌頭瘦臉瑜伽1.伸出一半舌頭，上下牙齒抵著舌頭，眼睛看著舌尖方向，肩膀往下沉，保持5秒 。2.舌頭繼續往外伸，直至完全伸到嘴巴外面為止，保持5秒 。3.舌頭往上伸，盡量觸碰到自己的鼻尖，肩膀保持下沉狀態，保持5秒 。4.舌頭往右下方伸，同時右邊肩膀保持水平位置，左邊肩膀保持下沉，維持5秒 。
【瞬間變臉 超有效的瘦臉秘方】 5.與動作4做相反方向的動作，右肩往下沉，保持5秒時間 。6.讓兩邊肩膀都往下沉，舌頭由左下方開始沿著順時針或逆時針繞一圈 。
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