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想減多少任你挑

生活百科任你挑

【想減多少任你挑】 現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸 自己挑！
清潔身體餐單
早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意＋無糖果汁一杯

午餐：任何種類蔬菜＋甜瓜半個＋無糖果汁一杯
晚餐：任何種類蔬菜＋生菜兩杯＋蕃茄汁半杯
重復以上餐單兩天
3日減5磅餐單
透過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的 。
第一天
早餐：花生醬多士一片＋西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋果半個＋雪糕半杯
第二天
早餐：雞蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
午餐：芝士四安士＋克力架餅干五塊
晚餐：雞肉腸兩條＋西蘭花四安士＋甘筍兩安士＋香蕉半只＋雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片＋克力架餅干五塊＋蘋果半個
午餐：雞蛋一只＋多士一片
晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士＋紅菜頭、椰菜花各四安士＋甜瓜一片＋雪糕半杯
餐單備注：每天應喝大量開水（約8 杯，每杯150 ml ），咖啡或紅茶不加入糖或奶 。除鹽及胡椒粉外，不使用其他調味料，多士也不可涂上牛油或其他醬油 。餐單上任何材料及分量，不可取消或更改 。此餐單只可一個月一次，三天后應照常飲食，但不可過量 。
7天減臀2寸餐單
以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉，重復7天，可令妳下半身的贅肉減少1至2寸 。
早餐：牛奶麥皮一碗（加兩茶匙蜜糖）
午餐：粗麥面包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料
晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個；主菜：蒸魚塊八安士；甜品：士多啤梨＋乳酪一杯
備注：每天喝300ml 脫脂鮮奶，加糖飲品不宜飲用 。