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想減肥按3個穴位最有效

減肥生活百科

繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退 ， 都會讓水腫不期而至 ， 成為影響你美麗的罪魁禍首——那么就試試自己動手“對穴下按” ， 超有效的按摩減肥法 ， 既省錢又省力 。
1.承漿穴
位于面部 ， 頦唇溝的正中凹陷處 。
承漿穴為足陽明任脈之會 ， 長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌 ， 消除胸部以上身體部位的積水 ， 保持肌膚應有的張力 。
前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞 ， 在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課 ， 對照承漿穴的中醫理論功效 ， 很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!
按壓方法：用拇指輕壓此穴 ， 每秒一次 ， 連按20 次 。
2.腎俞穴
冬季體表排汗能力減弱 ， 大量水分開始堆積在體內 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣 ， 重口味飲食更加強了腎臟負擔 ， 無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫 。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下 ， 左右二指寬處 。按摩此穴有助于維護腎臟的健康 ， 幫助調節新陳代謝 ， 使體內多余水分迅速排走 ， 讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!
按壓方法：以指關節輕壓穴道 ， 每秒一次 ， 每按壓3～5次休息10 秒 ， 再重復這一步驟三次 。
3.攢竹穴
位于面部眉頭兩側 ， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位 ， 按壓此穴位可以緩解頭痛 ， 消除臉部浮腫 。
【想減肥按3個穴位最有效】 按壓方法：遵循眼保健操的要求 ， 雙手拇指抵住太陽穴 ， 用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉 ， 每八拍為一個組 ， 重復八輪即可 。