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生理周期，幫我速凈減26斤

生活百科凈減

【生理周期，幫我速凈減26斤】  
第一個月——牛奶蘋果減肥法
他們不是說有牛奶蘋果減肥法嗎 。我試過，但是因為第一天吃蘋果不能喝水，太不人道了，我上廁所便便都費勁，但是很管用，我很成功的在第一次月經后一個星期減掉了9斤，當然我中間還有早上跑步，40分鐘鍛煉 。第一個月，我就是一天喝牛奶一天吃蘋果這樣過來的 。
關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水 。如果循環幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內的脂肪 。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法 。適合人群：輕微超重，且腸胃健康者 。