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讓你減肥事半功倍的妙招

減肥生活百科


所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期
經期來的1~7天(瘦身福利期)
這段時間的新陳代謝率較好，由于動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象 。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形
增加的幅度約為1～3公斤 。
經期后的7~14天(瘦身超速期)
【讓你減肥事半功倍的妙招】 這段時間是生理周期里的減肥黃金期 。有人說這段期間只要做好飲食控制，通常都能看見不錯的成效 。但是就原理來說，之所以在這段時間會有明顯成效，多半是因為它將在生理期間造成水分滯留的水分排出，因此體重約會在這個階段下降1~2公斤 。