【餐后餐前喝湯有學問】 研究發現，飯后喝湯，會越喝越胖 。因為吃飽再喝湯，可把胃撐得很大，加上湯中很多脂肪和熱量，會使攝取的營養過剩 。而飯前喝湯，湯到胃里，通過迷走神經反射到腦干的食欲中樞，使食欲中樞的興奮度下降，這樣，立刻就能控制住食欲，食量便自動減少1/3，吃飯速度也隨之變慢 。
所以，瘦人要變胖，飯后喝湯；胖人想變瘦，飯前喝湯

• 餐后吃點糖竟然能減肥
• 餐前或餐時飲用豆漿可以瘦身
• 餐前準備，飲食瘦身小經驗
• 飲食小竅門，餐前瘦身經驗
• 吃飯的減肥小竅門
• 怎么吃才可以排毒瘦身
• 喝湯：餐前還是餐后
• 新知：餐后吃點糖有助減肥
• 8種餐前食物瘦身最適合
• 這樣喝豆漿最減肥