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意想不到的瘦腰腹方法

生活百科瘦腰

1、站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習 。站立左右扭腰100下（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都堅持，保證有效！
【意想不到的瘦腰腹方法】 2、保鮮膜原地踏步法
盡管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很多mm還是嘗試并成功了 。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的，要看個人的體質而定 。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃 。（記住！一個小時是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣） 。
3、粗鹽瘦腰法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分 。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽 。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了 。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙 。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽” 。