黃芪|為何“失眠”的人越來越多?衛生組織:這3個因素是“禍根”,要警惕( 二 )

腳上的穴位豐富 , 睡前泡泡腳 , 有助于舒緩身體 , 促進睡眠 。
若能在泡腳后 , 按按腳上的穴位 , 對于疏通經絡、促進血液循環更有幫助 , 從而更好的改善睡眠質量 。