吃黑豆糯米粥有助于補黃體 。黑豆糯米粥的做法：
1、準備好花生、紅棗；
2、黑豆、紅豆分別提前泡發；
3、紅棗剔除棗核洗凈備用;
4、糯米洗凈，瀝干水分備用;
5、花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲;
【吃黑豆糯米粥有助于補黃體嗎】6、加入適量冷水，用煮飯檔煮開;
7、調至保溫檔燉煮20分鐘;
8、加入糯米;
9、煮飯檔熬煮15分鐘;
10、加入紅棗，熬煮5分鐘，即可 。
黑豆糯米粥的營養價值：
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；
2、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱 ， 活血利水 ， 祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用 。